Wissen, was auf dem Teller ist
Rindersteak aus der Bug
Kalorien und Nährwerte
Bug, ohne Knochen, fett- und mageres Fleisch, auf 0" Fett zugeschnitten, alle Handelsklassen, gegart, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 275 kcal —
- Eiweiß 28 g 56%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 18 g 23%
- Gesättigte Fettsäuren 7,3 g 36%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Cholesterin 96 mg 32%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantothensäure (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,2 µg 133%
- Cholin 88 mg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 2,8 mg 16%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 181 mg 14%
- Kalium 273 mg 6%
- Zink 9,6 mg 87%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 32,2 µg 59%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 28 g | 0 g | 18 g |
| 1 Portion | 85 g | 234 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 2 Portionen | 170 g | 468 | 48 g | 0 g | 31 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 117 | 12 g | 0 g | 7,7 g |
| 3 Portionen | 255 g | 701 | 72 g | 0 g | 46 g |
| 4 Portionen | 340 g | 935 | 96 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 14 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 42 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 57 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 71 g | 0 g | 45 g |
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Fragen zu Rindersteak aus der Bug
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindersteak aus der Bug?
100 g Rindersteak aus der Bug: 275 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rindersteak aus der Bug?
1 Portion (85 g) Rindersteak aus der Bug: 234 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rindersteak aus der Bug?
2 Portionen (170 g) Rindersteak aus der Bug: 468 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rindersteak aus der Bug?
½ Portion (42,5 g) Rindersteak aus der Bug: 117 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rindersteak aus der Bug?
3 Portionen (255 g) Rindersteak aus der Bug: 701 kcal, 72 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rindersteak aus der Bug?
4 Portionen (340 g) Rindersteak aus der Bug: 935 kcal, 96 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 61 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindersteak aus der Bug?
50 g Rindersteak aus der Bug: 138 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindersteak aus der Bug?
150 g Rindersteak aus der Bug: 413 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171217 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
