Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Schmorbraten
Kalorien und Nährwerte
rindfleisch, schulter, bugstück-schmorbraten, nur mageres fleisch, auf 1/8" fett zugeschnitten, choice, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 224 kcal —
- Eiweiß 34.7 g 69%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8.4 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 3.2 g 16%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Cholesterin 106 mg 35%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.46 mg 3%
- Vitamin K 1.7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 5.2 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamin B6 0.34 mg 20%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 2.7 µg 112%
- Cholin 132 mg 24%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 3 mg 17%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 213 mg 17%
- Kalium 275 mg 6%
- Zink 8.2 mg 75%
- Kupfer 0.13 mg 14%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 34.7 µg 63%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 34.7 g | 0 g | 8.4 g |
| 1 Portion | 85 g | 190 | 29.5 g | 0 g | 7.1 g |
| 2 Portionen | 170 g | 381 | 59 g | 0 g | 14.2 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 95 | 14.8 g | 0 g | 3.6 g |
| 3 Portionen | 255 g | 571 | 88.5 g | 0 g | 21.3 g |
| 4 Portionen | 340 g | 762 | 118 g | 0 g | 28.5 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 17.4 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 52.1 g | 0 g | 12.6 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 69.4 g | 0 g | 16.7 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 86.8 g | 0 g | 20.9 g |
Fragen zu Rinder-Schmorbraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Schmorbraten?
100 g Rinder-Schmorbraten: 224 kcal, 34.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinder-Schmorbraten?
1 Portion (85 g) Rinder-Schmorbraten: 190 kcal, 29.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinder-Schmorbraten?
2 Portionen (170 g) Rinder-Schmorbraten: 381 kcal, 59 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Rinder-Schmorbraten?
½ Portion (42.5 g) Rinder-Schmorbraten: 95 kcal, 14.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinder-Schmorbraten?
3 Portionen (255 g) Rinder-Schmorbraten: 571 kcal, 88.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinder-Schmorbraten?
4 Portionen (340 g) Rinder-Schmorbraten: 762 kcal, 118 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Schmorbraten?
50 g Rinder-Schmorbraten: 112 kcal, 17.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Schmorbraten?
150 g Rinder-Schmorbraten: 336 kcal, 52.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171817 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe