Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Schulter-Schaufelstück
Kalorien und Nährwerte
ausgelöst, mager, gegart, geschmort
254
Kalorienkcal pro 100 g
Protein35 g
Kohlenh.0 g
Fett12 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 254 kcal —
- Eiweiß 35 g 70%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 4,7 g 23%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 61,2 mg 3%
- Cholesterin 94,8 mg 32%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantothensäure (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 5,9 µg 1%
- Vitamin B12 3,2 µg 133%
- Cholin 118 mg 22%
Mineralstoffe
- Calcium 11,4 mg 1%
- Eisen 3,4 mg 19%
- Magnesium 23,8 mg 6%
- Phosphor 192 mg 15%
- Kalium 272 mg 6%
- Zink 11,5 mg 104%
- Kupfer 0,15 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,7 µg 49%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 35 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 18 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 53 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 70 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 88 g | 0 g | 29 g |
Fragen zu Rinder-Schulter-Schaufelstück
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Schulter-Schaufelstück?
100 g Rinder-Schulter-Schaufelstück: 254 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Schulter-Schaufelstück?
50 g Rinder-Schulter-Schaufelstück: 127 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Schulter-Schaufelstück?
150 g Rinder-Schulter-Schaufelstück: 381 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinder-Schulter-Schaufelstück?
200 g Rinder-Schulter-Schaufelstück: 508 kcal, 70 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinder-Schulter-Schaufelstück?
250 g Rinder-Schulter-Schaufelstück: 635 kcal, 88 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 5949 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe