Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Schulter-Schmorbraten
Kalorien und Nährwerte
mager und fett, auf 1/8" Fett zugeschnitten, choice, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 268 kcal —
- Eiweiß 17 g 34%
- Kohlenhydrate 1 g 0%
- Fett 21 g 27%
- Gesättigte Fettsäuren 8,6 g 43%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Cholesterin 72 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 3,4 µg 140%
- Cholin 70,9 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 160 mg 13%
- Kalium 267 mg 6%
- Zink 4,9 mg 45%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 17 g | 1 g | 21 g |
| 1 Portion | 113 g | 303 | 19 g | 1,1 g | 24 g |
| 2 Portionen | 226 g | 606 | 38 g | 2,2 g | 48 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 151 | 9,6 g | 0,5 g | 12 g |
| 3 Portionen | 339 g | 909 | 58 g | 3,3 g | 72 g |
| 4 Portionen | 452 g | 1211 | 77 g | 4,4 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 8,5 g | 0,5 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 26 g | 1,5 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 34 g | 1,9 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 43 g | 2,4 g | 53 g |
Fragen zu Rinder-Schulter-Schmorbraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Schulter-Schmorbraten?
100 g Rinder-Schulter-Schmorbraten: 268 kcal, 17 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rinder-Schulter-Schmorbraten?
1 Portion (113 g) Rinder-Schulter-Schmorbraten: 303 kcal, 19 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rinder-Schulter-Schmorbraten?
2 Portionen (226 g) Rinder-Schulter-Schmorbraten: 606 kcal, 38 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Rinder-Schulter-Schmorbraten?
½ Portion (56,5 g) Rinder-Schulter-Schmorbraten: 151 kcal, 9,6 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rinder-Schulter-Schmorbraten?
3 Portionen (339 g) Rinder-Schulter-Schmorbraten: 909 kcal, 58 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 72 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rinder-Schulter-Schmorbraten?
4 Portionen (452 g) Rinder-Schulter-Schmorbraten: 1211 kcal, 77 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 96 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Schulter-Schmorbraten?
50 g Rinder-Schulter-Schmorbraten: 134 kcal, 8,5 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Schulter-Schmorbraten?
150 g Rinder-Schulter-Schmorbraten: 402 kcal, 26 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169495 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe