Wissen, was auf dem Teller ist
Rindsbraten aus der Schulter
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, nur mageres Fleisch, auf 0" Fett pariert, alle Handelsklassen, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 196 kcal —
- Eiweiß 31 g 63%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7,8 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2,6 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Cholesterin 98 mg 33%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantothensäure (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 3,4 µg 141%
- Cholin 101 mg 18%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 3,6 mg 20%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 234 mg 19%
- Kalium 359 mg 8%
- Zink 9,4 mg 86%
- Kupfer 0,13 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 38,1 µg 69%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 32 g | 0 g | 7,8 g |
| 1 Portion | 85 g | 167 | 27 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 Portionen | 170 g | 333 | 54 g | 0 g | 13 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 83 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 Portionen | 255 g | 500 | 80 g | 0 g | 20 g |
| 4 Portionen | 340 g | 666 | 107 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 47 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 63 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 79 g | 0 g | 20 g |
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Fragen zu Rindsbraten aus der Schulter
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindsbraten aus der Schulter?
100 g Rindsbraten aus der Schulter: 196 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rindsbraten aus der Schulter?
1 Portion (85 g) Rindsbraten aus der Schulter: 167 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rindsbraten aus der Schulter?
2 Portionen (170 g) Rindsbraten aus der Schulter: 333 kcal, 54 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rindsbraten aus der Schulter?
½ Portion (42,5 g) Rindsbraten aus der Schulter: 83 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rindsbraten aus der Schulter?
3 Portionen (255 g) Rindsbraten aus der Schulter: 500 kcal, 80 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rindsbraten aus der Schulter?
4 Portionen (340 g) Rindsbraten aus der Schulter: 666 kcal, 107 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindsbraten aus der Schulter?
50 g Rindsbraten aus der Schulter: 98 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindsbraten aus der Schulter?
150 g Rindsbraten aus der Schulter: 294 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171200 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
