Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderfiletsteak
Kalorien und Nährwerte
roh
152
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22.3 g
Kohlenh.0.6 g
Fett6.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 152 kcal —
- Eiweiß 22.3 g 45%
- Kohlenhydrate 0.6 g 0%
- Fett 6.7 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 32.2 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.55 µg 3%
- Vitamin K 1.4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 5.8 mg 36%
- Pantothensäure (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamin B6 0.48 mg 28%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1.2 µg 50%
Mineralstoffe
- Calcium 24 mg 2%
- Eisen 2.3 mg 13%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 187 mg 15%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 3.3 mg 30%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 10.6 µg 19%
- Jod 2.6 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 22.3 g | 0.6 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11.2 g | 0.3 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 33.5 g | 0.9 g | 10.1 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 44.6 g | 1.2 g | 13.5 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 55.8 g | 1.5 g | 16.9 g |
Fragen zu Rinderfiletsteak
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderfiletsteak?
100 g Rinderfiletsteak: 152 kcal, 22.3 g Eiweiß, 0.6 g Kohlenhydrate und 6.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderfiletsteak?
50 g Rinderfiletsteak: 76 kcal, 11.2 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderfiletsteak?
150 g Rinderfiletsteak: 228 kcal, 33.5 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydrate und 10.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderfiletsteak?
200 g Rinderfiletsteak: 304 kcal, 44.6 g Eiweiß, 1.2 g Kohlenhydrate und 13.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderfiletsteak?
250 g Rinderfiletsteak: 380 kcal, 55.8 g Eiweiß, 1.5 g Kohlenhydrate und 16.9 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 6111 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe