Wissen, was auf dem Teller ist
Rindersteak
Kalorien und Nährwerte
gegrillt blutig, mager und fett
216
Kalorienkcal pro 100 g
Protein25 g
Kohlenh.0 g
Fett13 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 216 kcal —
- Eiweiß 25 g 50%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 13 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 5,8 g 29%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 210 mg 17%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 4,3 mg 39%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 8 µg 15%
- Jod 11 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 25 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 38 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 50 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 63 g | 0 g | 32 g |
Fragen zu Rindersteak
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindersteak?
100 g Rindersteak: 216 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindersteak?
50 g Rindersteak: 108 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindersteak?
150 g Rindersteak: 324 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rindersteak?
200 g Rindersteak: 432 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rindersteak?
250 g Rindersteak: 540 kcal, 63 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-069 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe