Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderhüftsteak
Kalorien und Nährwerte
in Maisöl gebraten, mager und fett
233
Kalorienkcal pro 100 g
Protein27 g
Kohlenh.0 g
Fett14 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 233 kcal —
- Eiweiß 27 g 54%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 6 g 30%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantothensäure (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 2,1 mg 12%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 220 mg 18%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 4,6 mg 42%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 12 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 40 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 54 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 67 g | 0 g | 35 g |
Fragen zu Rinderhüftsteak
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderhüftsteak?
100 g Rinderhüftsteak: 233 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderhüftsteak?
50 g Rinderhüftsteak: 117 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderhüftsteak?
150 g Rinderhüftsteak: 350 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderhüftsteak?
200 g Rinderhüftsteak: 466 kcal, 54 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderhüftsteak?
250 g Rinderhüftsteak: 583 kcal, 67 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-067 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe