Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderfiletsteak
Kalorien und Nährwerte
gegrillt/in der Pfanne gebraten
182
Kalorienkcal pro 100 g
Protein27 g
Kohlenh.0 g
Fett8,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 182 kcal —
- Eiweiß 27 g 54%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8,2 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 3,4 g 17%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantothensäure (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
Mineralstoffe
- Calcium 20 mg 2%
- Eisen 2,3 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 209 mg 17%
- Kalium 336 mg 7%
- Zink 4 mg 36%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12,9 µg 23%
- Jod 6 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 27 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 54 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 68 g | 0 g | 20 g |
Fragen zu Rinderfiletsteak
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderfiletsteak?
100 g Rinderfiletsteak: 182 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderfiletsteak?
50 g Rinderfiletsteak: 91 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderfiletsteak?
150 g Rinderfiletsteak: 273 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderfiletsteak?
200 g Rinderfiletsteak: 364 kcal, 54 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderfiletsteak?
250 g Rinderfiletsteak: 455 kcal, 68 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 6110 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe