Wissen, was auf dem Teller ist
Rindersteak
Kalorien und Nährwerte
gegrillt blutig, mager
166
Kalorienkcal pro 100 g
Protein26 g
Kohlenh.0 g
Fett6,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 166 kcal —
- Eiweiß 26 g 53%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,7 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 3 g 15%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantothensäure (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 2,1 mg 12%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 220 mg 18%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 4,8 mg 44%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 10 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 26 g | 0 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 40 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 53 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 66 g | 0 g | 17 g |
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Fragen zu Rindersteak
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindersteak?
100 g Rindersteak: 166 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindersteak?
50 g Rindersteak: 83 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindersteak?
150 g Rindersteak: 249 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rindersteak?
200 g Rindersteak: 332 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rindersteak?
250 g Rindersteak: 415 kcal, 66 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-068 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
