Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderhüftsteak
Kalorien und Nährwerte
in Maisöl gebraten, mager
189
Kalorienkcal pro 100 g
Protein29 g
Kohlenh.0 g
Fett8,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 189 kcal —
- Eiweiß 29 g 58%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8,2 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 3,4 g 17%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantothensäure (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 2,3 mg 13%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 240 mg 19%
- Kalium 400 mg 9%
- Zink 5,2 mg 47%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 11 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 29 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 72 g | 0 g | 21 g |
Fragen zu Rinderhüftsteak
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderhüftsteak?
100 g Rinderhüftsteak: 189 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderhüftsteak?
50 g Rinderhüftsteak: 95 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderhüftsteak?
150 g Rinderhüftsteak: 284 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderhüftsteak?
200 g Rinderhüftsteak: 378 kcal, 58 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderhüftsteak?
250 g Rinderhüftsteak: 473 kcal, 72 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-066 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe