Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderhüftsteak in Streifen
Kalorien und Nährwerte
in Maisöl pfannengerührt, mager
208
Kalorienkcal pro 100 g
Protein32 g
Kohlenh.0 g
Fett8,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 208 kcal —
- Eiweiß 32 g 65%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8,8 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 3,3 g 16%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 6,8 mg 43%
- Pantothensäure (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,73 mg 43%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 2,6 mg 14%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 270 mg 22%
- Kalium 450 mg 10%
- Zink 5,8 mg 53%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 12 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 32 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 16 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 49 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 65 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 81 g | 0 g | 22 g |
Fragen zu Rinderhüftsteak in Streifen
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderhüftsteak in Streifen?
100 g Rinderhüftsteak in Streifen: 208 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderhüftsteak in Streifen?
50 g Rinderhüftsteak in Streifen: 104 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderhüftsteak in Streifen?
150 g Rinderhüftsteak in Streifen: 312 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderhüftsteak in Streifen?
200 g Rinderhüftsteak in Streifen: 416 kcal, 65 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderhüftsteak in Streifen?
250 g Rinderhüftsteak in Streifen: 520 kcal, 81 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-052 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe