Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderbratenstück
Kalorien und Nährwerte
Rindfleisch, roh, mager
139
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21.8 g
Kohlenh.0 g
Fett5.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 139 kcal —
- Eiweiß 21.8 g 44%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5.7 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 2.4 g 12%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 0.09 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niacin (B3) 4.2 mg 26%
- Pantothensäure (B5) 0.61 mg 12%
- Vitamin B6 0.45 mg 26%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 1.5 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 190 mg 15%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 6 mg 55%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 17 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 21.8 g | 0 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 10.9 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 32.7 g | 0 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 43.6 g | 0 g | 11.4 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 54.5 g | 0 g | 14.3 g |
Fragen zu Rinderbratenstück
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderbratenstück?
100 g Rinderbratenstück: 139 kcal, 21.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderbratenstück?
50 g Rinderbratenstück: 70 kcal, 10.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderbratenstück?
150 g Rinderbratenstück: 209 kcal, 32.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderbratenstück?
200 g Rinderbratenstück: 278 kcal, 43.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderbratenstück?
250 g Rinderbratenstück: 348 kcal, 54.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14.3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-006 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe