Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderschmorstück
Kalorien und Nährwerte
Rindfleisch, langsam gegart, mager und fetthaltig
217
Kalorienkcal pro 100 g
Protein29 g
Kohlenh.0 g
Fett11 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 217 kcal —
- Eiweiß 29 g 58%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 4,8 g 24%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantothensäure (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 2,3 mg 13%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 190 mg 15%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 7,6 mg 69%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 12 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 15 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 58 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 73 g | 0 g | 28 g |
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Fragen zu Rinderschmorstück
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderschmorstück?
100 g Rinderschmorstück: 217 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderschmorstück?
50 g Rinderschmorstück: 109 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderschmorstück?
150 g Rinderschmorstück: 326 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderschmorstück?
200 g Rinderschmorstück: 434 kcal, 58 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderschmorstück?
250 g Rinderschmorstück: 543 kcal, 73 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-011 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
