Wissen, was auf dem Teller ist
Schmorfleisch
Kalorien und Nährwerte
verschiedene Teilstücke, 0 mm zugeschnittenes Fett, roh
153
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.0 g
Fett6,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 153 kcal —
- Eiweiß 21 g 43%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,6 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2,7 g 14%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 65,5 mg 3%
- Cholesterin 54,1 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,12 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantothensäure (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 5,1 µg 1%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
Mineralstoffe
- Calcium 6,8 mg 1%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 23,9 mg 6%
- Phosphor 188 mg 15%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 5,4 mg 49%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 19 µg 34%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 54 g | 0 g | 17 g |
Fragen zu Schmorfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Schmorfleisch?
100 g Schmorfleisch: 153 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schmorfleisch?
50 g Schmorfleisch: 77 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schmorfleisch?
150 g Schmorfleisch: 230 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schmorfleisch?
200 g Schmorfleisch: 306 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schmorfleisch?
250 g Schmorfleisch: 383 kcal, 54 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6285 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe