Wissen, was auf dem Teller ist

Gulaschfleisch

Kalorien und Nährwerte

Teilstücke gemischt, Gulaschfleisch, 0mm (0) Zuschnitt, gegart

244
Kalorienkcal pro 100 g
Protein37 g
Kohlenh.0 g
Fett9,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 244 kcal —
  • Eiweiß 37 g 74%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 9,2 g 12%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,8 g 19%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 60,1 mg 3%
  • Cholesterin 91 mg 30%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,12 µg 1%
  • Vitamin E 0,31 mg 2%
  • Vitamin K 1,2 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3) 6,2 mg 38%
  • Pantothensäure (B5) 0,98 mg 20%
  • Vitamin B6 0,23 mg 13%
  • Folat (B9) 5,9 µg 1%
  • Vitamin B12 2,4 µg 100%

Mineralstoffe

  • Calcium 13,2 mg 1%
  • Eisen 3,5 mg 19%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Phosphor 200 mg 16%
  • Kalium 286 mg 6%
  • Zink 9,2 mg 84%
  • Kupfer 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 26,7 µg 49%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g24437 g0 g9,2 g
50 g50 g12218 g0 g4,6 g
150 g150 g36655 g0 g14 g
200 g200 g48874 g0 g18 g
250 g250 g61092 g0 g23 g

Fragen zu Gulaschfleisch

Wie viele Kalorien haben 100 g Gulaschfleisch?

100 g Gulaschfleisch: 244 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Gulaschfleisch?

50 g Gulaschfleisch: 122 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Gulaschfleisch?

150 g Gulaschfleisch: 366 kcal, 55 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Gulaschfleisch?

200 g Gulaschfleisch: 488 kcal, 74 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Gulaschfleisch?

250 g Gulaschfleisch: 610 kcal, 92 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 6286 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe