Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderschmorgericht
Kalorien und Nährwerte
Steak, Fleischbrühe, Karotten
109
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.2,2 g
Fett6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 109 kcal —
- Eiweiß 11 g 22%
- Kohlenhydrate 2,2 g 1%
- Fett 6 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2,1 g 10%
- Ballaststoffe 0,3 g 1%
- Zucker 1 g —
- Natrium 439 mg 19%
- Cholesterin 30 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 70,1 µg 8%
- Vitamin C 0,96 mg 1%
- Vitamin D 0,21 µg 1%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Vitamin K 5,2 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 2,4 µg 1%
- Vitamin B12 0,44 µg 18%
Mineralstoffe
- Calcium 10,8 mg 1%
- Eisen 1,5 mg 9%
- Magnesium 15,7 mg 4%
- Phosphor 114 mg 9%
- Kalium 264 mg 6%
- Zink 1,9 mg 17%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 8,4 µg 15%
- Jod 12,9 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 11 g | 2,2 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 5,6 g | 1,1 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 17 g | 3,4 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 22 g | 4,5 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 28 g | 5,6 g | 15 g |
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Fragen zu Rinderschmorgericht
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderschmorgericht?
100 g Rinderschmorgericht: 109 kcal, 11 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderschmorgericht?
50 g Rinderschmorgericht: 55 kcal, 5,6 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderschmorgericht?
150 g Rinderschmorgericht: 164 kcal, 17 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderschmorgericht?
200 g Rinderschmorgericht: 218 kcal, 22 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderschmorgericht?
250 g Rinderschmorgericht: 273 kcal, 28 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 7169 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
