Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch für Gulasch
Kalorien und Nährwerte
Schulter, mageres Fleisch und Fett, alle Handelsklassen, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 191 kcal —
- Eiweiß 32 g 65%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,8 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2,8 g 14%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Cholesterin 99 mg 33%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantothensäure (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,7 µg 114%
- Cholin 103 mg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 3 mg 16%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 228 mg 18%
- Kalium 319 mg 7%
- Zink 8,3 mg 76%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 34,6 µg 63%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 32 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 Portion | 85 g | 162 | 28 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 Portionen | 170 g | 325 | 55 g | 0 g | 12 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 Portionen | 255 g | 487 | 83 g | 0 g | 17 g |
| 4 Portionen | 340 g | 649 | 110 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 16 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 49 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 65 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 81 g | 0 g | 17 g |
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Fragen zu Rindfleisch für Gulasch
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch für Gulasch?
100 g Rindfleisch für Gulasch: 191 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rindfleisch für Gulasch?
1 Portion (85 g) Rindfleisch für Gulasch: 162 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rindfleisch für Gulasch?
2 Portionen (170 g) Rindfleisch für Gulasch: 325 kcal, 55 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rindfleisch für Gulasch?
½ Portion (42,5 g) Rindfleisch für Gulasch: 81 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rindfleisch für Gulasch?
3 Portionen (255 g) Rindfleisch für Gulasch: 487 kcal, 83 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rindfleisch für Gulasch?
4 Portionen (340 g) Rindfleisch für Gulasch: 649 kcal, 110 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch für Gulasch?
50 g Rindfleisch für Gulasch: 96 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch für Gulasch?
150 g Rindfleisch für Gulasch: 287 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171203 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
