Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch für Gulasch
Kalorien und Nährwerte
Schulter, mageres Fleisch und Fett, alle Handelsklassen, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 191 kcal —
- Eiweiß 32.4 g 65%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6.8 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2.8 g 14%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Cholesterin 99 mg 33%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.11 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 4.1 mg 26%
- Pantothensäure (B5) 0.71 mg 14%
- Vitamin B6 0.51 mg 30%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2.7 µg 114%
- Cholin 103 mg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 3 mg 16%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 228 mg 18%
- Kalium 319 mg 7%
- Zink 8.3 mg 76%
- Kupfer 0.12 mg 13%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 34.6 µg 63%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 32.4 g | 0 g | 6.8 g |
| 1 Portion | 85 g | 162 | 27.5 g | 0 g | 5.8 g |
| 2 Portionen | 170 g | 325 | 55.1 g | 0 g | 11.6 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 81 | 13.8 g | 0 g | 2.9 g |
| 3 Portionen | 255 g | 487 | 82.6 g | 0 g | 17.4 g |
| 4 Portionen | 340 g | 649 | 110.2 g | 0 g | 23.2 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 16.2 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 48.6 g | 0 g | 10.2 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 64.8 g | 0 g | 13.6 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 81 g | 0 g | 17.1 g |
Fragen zu Rindfleisch für Gulasch
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch für Gulasch?
100 g Rindfleisch für Gulasch: 191 kcal, 32.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rindfleisch für Gulasch?
1 Portion (85 g) Rindfleisch für Gulasch: 162 kcal, 27.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rindfleisch für Gulasch?
2 Portionen (170 g) Rindfleisch für Gulasch: 325 kcal, 55.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Rindfleisch für Gulasch?
½ Portion (42.5 g) Rindfleisch für Gulasch: 81 kcal, 13.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rindfleisch für Gulasch?
3 Portionen (255 g) Rindfleisch für Gulasch: 487 kcal, 82.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rindfleisch für Gulasch?
4 Portionen (340 g) Rindfleisch für Gulasch: 649 kcal, 110.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch für Gulasch?
50 g Rindfleisch für Gulasch: 96 kcal, 16.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch für Gulasch?
150 g Rindfleisch für Gulasch: 287 kcal, 48.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171203 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe