Wissen, was auf dem Teller ist
Gulaschfleisch vom Rind
Kalorien und Nährwerte
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Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 130 kcal —
- Eiweiß 21.6 g 43%
- Kohlenhydrate 0.1 g 0%
- Fett 4.8 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 79 mg 3%
- Cholesterin 63 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.18 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 4.9 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamin B6 0.57 mg 33%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2.3 µg 95%
- Cholin 69.1 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 2.1 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 217 mg 17%
- Kalium 373 mg 8%
- Zink 5.4 mg 49%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 23.6 µg 43%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 21.6 g | 0.1 g | 4.8 g |
| 1 Portion | 113 g | 147 | 24.5 g | 0.1 g | 5.4 g |
| 2 Portionen | 226 g | 294 | 48.9 g | 0.3 g | 10.9 g |
| ½ Portion | 56.5 g | 73 | 12.2 g | 0.1 g | 2.7 g |
| 3 Portionen | 339 g | 441 | 73.4 g | 0.4 g | 16.3 g |
| 4 Portionen | 452 g | 588 | 97.8 g | 0.5 g | 21.7 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 10.8 g | 0.1 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 32.5 g | 0.2 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 43.3 g | 0.2 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 54.1 g | 0.3 g | 12 g |
Fragen zu Gulaschfleisch vom Rind
Wie viele Kalorien haben 100 g Gulaschfleisch vom Rind?
100 g Gulaschfleisch vom Rind: 130 kcal, 21.6 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Gulaschfleisch vom Rind?
1 Portion (113 g) Gulaschfleisch vom Rind: 147 kcal, 24.5 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 5.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Gulaschfleisch vom Rind?
2 Portionen (226 g) Gulaschfleisch vom Rind: 294 kcal, 48.9 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 10.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) Gulaschfleisch vom Rind?
½ Portion (56.5 g) Gulaschfleisch vom Rind: 73 kcal, 12.2 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Gulaschfleisch vom Rind?
3 Portionen (339 g) Gulaschfleisch vom Rind: 441 kcal, 73.4 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 16.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Gulaschfleisch vom Rind?
4 Portionen (452 g) Gulaschfleisch vom Rind: 588 kcal, 97.8 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 21.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gulaschfleisch vom Rind?
50 g Gulaschfleisch vom Rind: 65 kcal, 10.8 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gulaschfleisch vom Rind?
150 g Gulaschfleisch vom Rind: 195 kcal, 32.5 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 7.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170810 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe