Wissen, was auf dem Teller ist
Gulaschfleisch vom Rind
Kalorien und Nährwerte
schulter, mageres fleisch und fett, choice, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 130 kcal —
- Eiweiß 22 g 43%
- Kohlenhydrate 0,1 g 0%
- Fett 4,8 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 79 mg 3%
- Cholesterin 63 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,57 mg 33%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,3 µg 95%
- Cholin 69,1 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 2,1 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 217 mg 17%
- Kalium 373 mg 8%
- Zink 5,4 mg 49%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 23,6 µg 43%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 22 g | 0,1 g | 4,8 g |
| 1 Portion | 113 g | 147 | 25 g | 0,1 g | 5,4 g |
| 2 Portionen | 226 g | 294 | 49 g | 0,3 g | 11 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 73 | 12 g | 0,1 g | 2,7 g |
| 3 Portionen | 339 g | 441 | 73 g | 0,4 g | 16 g |
| 4 Portionen | 452 g | 588 | 98 g | 0,5 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0,1 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 33 g | 0,2 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 43 g | 0,2 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 54 g | 0,3 g | 12 g |
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Fragen zu Gulaschfleisch vom Rind
Wie viele Kalorien haben 100 g Gulaschfleisch vom Rind?
100 g Gulaschfleisch vom Rind: 130 kcal, 22 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Gulaschfleisch vom Rind?
1 Portion (113 g) Gulaschfleisch vom Rind: 147 kcal, 25 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Gulaschfleisch vom Rind?
2 Portionen (226 g) Gulaschfleisch vom Rind: 294 kcal, 49 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Gulaschfleisch vom Rind?
½ Portion (56,5 g) Gulaschfleisch vom Rind: 73 kcal, 12 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Gulaschfleisch vom Rind?
3 Portionen (339 g) Gulaschfleisch vom Rind: 441 kcal, 73 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Gulaschfleisch vom Rind?
4 Portionen (452 g) Gulaschfleisch vom Rind: 588 kcal, 98 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gulaschfleisch vom Rind?
50 g Gulaschfleisch vom Rind: 65 kcal, 11 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gulaschfleisch vom Rind?
150 g Gulaschfleisch vom Rind: 195 kcal, 33 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170810 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
