Wissen, was auf dem Teller ist
Rindssteak zum Schmoren
Kalorien und Nährwerte
gefroren, geschmort, mager und fett
212
Kalorienkcal pro 100 g
Protein27 g
Kohlenh.0 g
Fett12 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 212 kcal —
- Eiweiß 27 g 54%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 4,3 g 22%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Pantothensäure (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 2,7 mg 15%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 150 mg 12%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 6,7 mg 61%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 8 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 14 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 54 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 67 g | 0 g | 29 g |
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Fragen zu Rindssteak zum Schmoren
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindssteak zum Schmoren?
100 g Rindssteak zum Schmoren: 212 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindssteak zum Schmoren?
50 g Rindssteak zum Schmoren: 106 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindssteak zum Schmoren?
150 g Rindssteak zum Schmoren: 318 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rindssteak zum Schmoren?
200 g Rindssteak zum Schmoren: 424 kcal, 54 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rindssteak zum Schmoren?
250 g Rindssteak zum Schmoren: 530 kcal, 67 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-083 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
