Wissen, was auf dem Teller ist

Rindssteak zum Schmoren

Kalorien und Nährwerte

gefroren, geschmort, mager und fett

212
Kalorienkcal pro 100 g
Protein26.9 g
Kohlenh.0 g
Fett11.6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 212 kcal —
  • Eiweiß 26.9 g 54%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 11.6 g 15%
  • Gesättigte Fettsäuren 4.3 g 22%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 44 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.6 µg 3%
  • Vitamin E 0.08 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
  • Niacin (B3) 3.1 mg 19%
  • Pantothensäure (B5) 0.67 mg 13%
  • Vitamin B6 0.15 mg 9%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Mineralstoffe

  • Calcium 17 mg 1%
  • Eisen 2.7 mg 15%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Phosphor 150 mg 12%
  • Kalium 210 mg 4%
  • Zink 6.7 mg 61%
  • Kupfer 0.1 mg 11%
  • Selen 9 µg 16%
  • Jod 8 µg 5%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g21226.9 g0 g11.6 g
50 g50 g10613.5 g0 g5.8 g
150 g150 g31840.4 g0 g17.4 g
200 g200 g42453.8 g0 g23.2 g
250 g250 g53067.3 g0 g29 g

Fragen zu Rindssteak zum Schmoren

Wie viele Kalorien haben 100 g Rindssteak zum Schmoren?

100 g Rindssteak zum Schmoren: 212 kcal, 26.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Rindssteak zum Schmoren?

50 g Rindssteak zum Schmoren: 106 kcal, 13.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rindssteak zum Schmoren?

150 g Rindssteak zum Schmoren: 318 kcal, 40.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Rindssteak zum Schmoren?

200 g Rindssteak zum Schmoren: 424 kcal, 53.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Rindssteak zum Schmoren?

250 g Rindssteak zum Schmoren: 530 kcal, 67.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 18-083 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe