Wissen, was auf dem Teller ist

Rindssteak zum Schmoren

Kalorien und Nährwerte

im Schnellkochtopf gegart, mager

199
Kalorienkcal pro 100 g
Protein35.1 g
Kohlenh.0 g
Fett6.5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 199 kcal —
  • Eiweiß 35.1 g 70%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 6.5 g 8%
  • Gesättigte Fettsäuren 2.4 g 12%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 60 mg 3%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.8 µg 4%
  • Vitamin E 0.07 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
  • Niacin (B3) 3.3 mg 21%
  • Pantothensäure (B5) 0.42 mg 8%
  • Vitamin B6 0.28 mg 16%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Vitamin B12 3 µg 125%

Mineralstoffe

  • Calcium 19 mg 1%
  • Eisen 2.8 mg 16%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Phosphor 220 mg 18%
  • Kalium 290 mg 6%
  • Zink 9.5 mg 86%
  • Kupfer 0.04 mg 4%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selen 12 µg 22%
  • Jod 13 µg 9%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g19935.1 g0 g6.5 g
50 g50 g10017.6 g0 g3.3 g
150 g150 g29952.7 g0 g9.8 g
200 g200 g39870.2 g0 g13 g
250 g250 g49887.8 g0 g16.3 g

Fragen zu Rindssteak zum Schmoren

Wie viele Kalorien haben 100 g Rindssteak zum Schmoren?

100 g Rindssteak zum Schmoren: 199 kcal, 35.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Rindssteak zum Schmoren?

50 g Rindssteak zum Schmoren: 100 kcal, 17.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rindssteak zum Schmoren?

150 g Rindssteak zum Schmoren: 299 kcal, 52.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Rindssteak zum Schmoren?

200 g Rindssteak zum Schmoren: 398 kcal, 70.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Rindssteak zum Schmoren?

250 g Rindssteak zum Schmoren: 498 kcal, 87.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16.3 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 18-078 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe