Wissen, was auf dem Teller ist
Rindssteak zum Schmoren
Kalorien und Nährwerte
im Schnellkochtopf gegart, mager
199
Kalorienkcal pro 100 g
Protein35 g
Kohlenh.0 g
Fett6,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 199 kcal —
- Eiweiß 35 g 70%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,5 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2,4 g 12%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantothensäure (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 2,8 mg 16%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 220 mg 18%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 9,5 mg 86%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12 µg 22%
- Jod 13 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 35 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 18 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 53 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 70 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 88 g | 0 g | 16 g |
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Fragen zu Rindssteak zum Schmoren
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindssteak zum Schmoren?
100 g Rindssteak zum Schmoren: 199 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindssteak zum Schmoren?
50 g Rindssteak zum Schmoren: 100 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindssteak zum Schmoren?
150 g Rindssteak zum Schmoren: 299 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rindssteak zum Schmoren?
200 g Rindssteak zum Schmoren: 398 kcal, 70 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rindssteak zum Schmoren?
250 g Rindssteak zum Schmoren: 498 kcal, 88 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-078 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
