Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderbrust
Kalorien und Nährwerte
gekocht, mager
225
Kalorienkcal pro 100 g
Protein31 g
Kohlenh.0 g
Fett11 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 225 kcal —
- Eiweiß 31 g 63%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 4,6 g 23%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantothensäure (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 200 mg 16%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 6,6 mg 60%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 10 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 16 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 47 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 63 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 79 g | 0 g | 28 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Rinderbrustmageres fleisch und fett, auf 0" fett pariert, select, gekocht, geschmort205 kcal / 100 g
- Rinderbrust Spitzenendeneuseeland, importiert, nur mageres fleisch, gekocht, geschmort202 kcal / 100 g
- Rinderbrustkerngeschmort, ohne Fett247 kcal / 100 g
- Rindfleischgekocht202 kcal / 100 g
- Rinderbrustspitz flaches Stückmageres Fleisch und Fett, auf 1/8" Fett pariert, choice, gekocht, geschmort298 kcal / 100 g
- Rindfleisch zum Schmorenim Schnellkochtopf gegart, mager und fett217 kcal / 100 g
- RinderbratenstückRindfleisch, roh, mager139 kcal / 100 g
- Rinder-Unterschalegepökelt, gekocht, mager184 kcal / 100 g
- Rindssteak zum Schmorenim Schnellkochtopf gegart, mager199 kcal / 100 g
- Rinder-Rippenbratengebraten, mager236 kcal / 100 g
Fragen zu Rinderbrust
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderbrust?
100 g Rinderbrust: 225 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderbrust?
50 g Rinderbrust: 113 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderbrust?
150 g Rinderbrust: 338 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderbrust?
200 g Rinderbrust: 450 kcal, 63 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderbrust?
250 g Rinderbrust: 563 kcal, 79 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-014 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
