Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderbrust
Kalorien und Nährwerte
roh, mager und fett
218
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.0 g
Fett16 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 218 kcal —
- Eiweiß 18 g 37%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 16 g 21%
- Gesättigte Fettsäuren 6,7 g 34%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantothensäure (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 160 mg 13%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 2,9 mg 26%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 9 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 9,2 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 28 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 37 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 46 g | 0 g | 40 g |
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Fragen zu Rinderbrust
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderbrust?
100 g Rinderbrust: 218 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderbrust?
50 g Rinderbrust: 109 kcal, 9,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderbrust?
150 g Rinderbrust: 327 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderbrust?
200 g Rinderbrust: 436 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderbrust?
250 g Rinderbrust: 545 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-013 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
