Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderbrustspitz flaches Stück
Kalorien und Nährwerte
mageres Fleisch und Fett, auf 1/8" Fett pariert, alle Qualitätsstufen, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 277 kcal —
- Eiweiß 17.9 g 36%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 22.2 g 28%
- Gesättigte Fettsäuren 9 g 45%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Cholesterin 92 mg 31%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.44 mg 3%
- Vitamin K 1.7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantothensäure (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamin B6 0.42 mg 25%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1.5 µg 64%
- Cholin 74.9 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 1.6 mg 9%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 165 mg 13%
- Kalium 276 mg 6%
- Zink 4.3 mg 39%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 19.4 µg 35%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 17.9 g | 0 g | 22.2 g |
| 1 Portion | 85 g | 235 | 15.2 g | 0 g | 18.9 g |
| 2 Portionen | 170 g | 471 | 30.5 g | 0 g | 37.7 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 118 | 7.6 g | 0 g | 9.4 g |
| 3 Portionen | 255 g | 706 | 45.7 g | 0 g | 56.6 g |
| 4 Portionen | 340 g | 942 | 61 g | 0 g | 75.4 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 9 g | 0 g | 11.1 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 26.9 g | 0 g | 33.3 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 35.9 g | 0 g | 44.4 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 44.9 g | 0 g | 55.5 g |
Fragen zu Rinderbrustspitz flaches Stück
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderbrustspitz flaches Stück?
100 g Rinderbrustspitz flaches Stück: 277 kcal, 17.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinderbrustspitz flaches Stück?
1 Portion (85 g) Rinderbrustspitz flaches Stück: 235 kcal, 15.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinderbrustspitz flaches Stück?
2 Portionen (170 g) Rinderbrustspitz flaches Stück: 471 kcal, 30.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 37.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Rinderbrustspitz flaches Stück?
½ Portion (42.5 g) Rinderbrustspitz flaches Stück: 118 kcal, 7.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinderbrustspitz flaches Stück?
3 Portionen (255 g) Rinderbrustspitz flaches Stück: 706 kcal, 45.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 56.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinderbrustspitz flaches Stück?
4 Portionen (340 g) Rinderbrustspitz flaches Stück: 942 kcal, 61 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 75.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderbrustspitz flaches Stück?
50 g Rinderbrustspitz flaches Stück: 139 kcal, 9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderbrustspitz flaches Stück?
150 g Rinderbrustspitz flaches Stück: 416 kcal, 26.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 33.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168666 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe