Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch flache Nuss
Kalorien und Nährwerte
Neuseeland, importiert, mageres Fleisch und Fett, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 177 kcal —
- Eiweiß 21 g 41%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 3,8 g 19%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
- Cholesterin 58 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantothensäure (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 170 mg 14%
- Kalium 283 mg 6%
- Zink 5,2 mg 47%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 1,1 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 1 Portion | 113 g | 200 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 Portionen | 226 g | 400 | 47 g | 0 g | 24 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 100 | 12 g | 0 g | 6 g |
| 3 Portionen | 339 g | 600 | 70 g | 0 g | 36 g |
| 4 Portionen | 452 g | 800 | 93 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 10 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 51 g | 0 g | 26 g |
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Fragen zu Rindfleisch flache Nuss
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch flache Nuss?
100 g Rindfleisch flache Nuss: 177 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rindfleisch flache Nuss?
1 Portion (113 g) Rindfleisch flache Nuss: 200 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rindfleisch flache Nuss?
2 Portionen (226 g) Rindfleisch flache Nuss: 400 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Rindfleisch flache Nuss?
½ Portion (56,5 g) Rindfleisch flache Nuss: 100 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rindfleisch flache Nuss?
3 Portionen (339 g) Rindfleisch flache Nuss: 600 kcal, 70 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rindfleisch flache Nuss?
4 Portionen (452 g) Rindfleisch flache Nuss: 800 kcal, 93 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch flache Nuss?
50 g Rindfleisch flache Nuss: 89 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch flache Nuss?
150 g Rindfleisch flache Nuss: 266 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173103 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
