Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch flache Nuss
Kalorien und Nährwerte
Neuseeland, importiert, nur mageres Fleisch, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 154 kcal —
- Eiweiß 21 g 43%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7,7 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2,5 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Cholesterin 55 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantothensäure (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Vitamin B12 2,9 µg 119%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 1,9 mg 11%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 175 mg 14%
- Kalium 291 mg 6%
- Zink 5,4 mg 49%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 1 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 21 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 Portion | 113 g | 174 | 24 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 Portionen | 226 g | 348 | 48 g | 0 g | 17 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 87 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 Portionen | 339 g | 522 | 72 g | 0 g | 26 g |
| 4 Portionen | 452 g | 696 | 96 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 53 g | 0 g | 19 g |
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Fragen zu Rindfleisch flache Nuss
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch flache Nuss?
100 g Rindfleisch flache Nuss: 154 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rindfleisch flache Nuss?
1 Portion (113 g) Rindfleisch flache Nuss: 174 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rindfleisch flache Nuss?
2 Portionen (226 g) Rindfleisch flache Nuss: 348 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Rindfleisch flache Nuss?
½ Portion (56,5 g) Rindfleisch flache Nuss: 87 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rindfleisch flache Nuss?
3 Portionen (339 g) Rindfleisch flache Nuss: 522 kcal, 72 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rindfleisch flache Nuss?
4 Portionen (452 g) Rindfleisch flache Nuss: 696 kcal, 96 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch flache Nuss?
50 g Rindfleisch flache Nuss: 77 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch flache Nuss?
150 g Rindfleisch flache Nuss: 231 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173080 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
