Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch Hüftkern
Kalorien und Nährwerte
Neuseeland, importiert, Hüftkern, nur mageres Fleisch, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 141 kcal —
- Eiweiß 21.7 g 43%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
- Cholesterin 55 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.32 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 2.7 mg 17%
- Pantothensäure (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamin B6 0.28 mg 16%
- Vitamin B12 2.1 µg 90%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 2.3 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 191 mg 15%
- Kalium 343 mg 7%
- Zink 3.5 mg 31%
- Kupfer 0.11 mg 12%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 1.5 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 21.7 g | 0 g | 6.1 g |
| 1 Portion | 113 g | 159 | 24.6 g | 0 g | 6.8 g |
| 2 Portionen | 226 g | 319 | 49.1 g | 0 g | 13.7 g |
| ½ Portion | 56.5 g | 80 | 12.3 g | 0 g | 3.4 g |
| 3 Portionen | 339 g | 478 | 73.7 g | 0 g | 20.5 g |
| 4 Portionen | 452 g | 637 | 98.3 g | 0 g | 27.3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10.9 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 32.6 g | 0 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 43.5 g | 0 g | 12.1 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 54.4 g | 0 g | 15.1 g |
Fragen zu Rindfleisch Hüftkern
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch Hüftkern?
100 g Rindfleisch Hüftkern: 141 kcal, 21.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rindfleisch Hüftkern?
1 Portion (113 g) Rindfleisch Hüftkern: 159 kcal, 24.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rindfleisch Hüftkern?
2 Portionen (226 g) Rindfleisch Hüftkern: 319 kcal, 49.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) Rindfleisch Hüftkern?
½ Portion (56.5 g) Rindfleisch Hüftkern: 80 kcal, 12.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rindfleisch Hüftkern?
3 Portionen (339 g) Rindfleisch Hüftkern: 478 kcal, 73.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rindfleisch Hüftkern?
4 Portionen (452 g) Rindfleisch Hüftkern: 637 kcal, 98.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch Hüftkern?
50 g Rindfleisch Hüftkern: 71 kcal, 10.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch Hüftkern?
150 g Rindfleisch Hüftkern: 212 kcal, 32.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174749 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe