Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch Hüftkern
Kalorien und Nährwerte
Neuseeland, importiert, Hüftkern, nur mageres Fleisch, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 141 kcal —
- Eiweiß 22 g 43%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,1 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
- Cholesterin 55 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantothensäure (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Vitamin B12 2,2 µg 90%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 2,3 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 191 mg 15%
- Kalium 343 mg 7%
- Zink 3,5 mg 31%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 1,5 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 22 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 Portion | 113 g | 159 | 25 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 Portionen | 226 g | 319 | 49 g | 0 g | 14 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 Portionen | 339 g | 478 | 74 g | 0 g | 21 g |
| 4 Portionen | 452 g | 637 | 98 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 33 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 54 g | 0 g | 15 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Rindfleisch Oberschaleneuseeland, importiert, roh128 kcal / 100 g
- Rinder-Roastbeefneuseeländisch, importiert, nur mageres Fleisch, roh150 kcal / 100 g
- RinderhüfteRind, Keule, Hüfte, fettgewebe und mageres Fleisch, zugeschnitten auf 1/8" Fett, select, roh178 kcal / 100 g
- Rindfleisch hintere Haxeneuseeland, importiert, hintere Haxe, nur mageres Fleisch, roh114 kcal / 100 g
- Rinder-Eye-Roundneuseeland, importiert, nur mageres fleisch, roh116 kcal / 100 g
- Rinderbrustneuseeland, importiert, nur mageres fleisch, roh125 kcal / 100 g
- Cube Roll vom Rindimportiert, nur mageres Fleisch, roh161 kcal / 100 g
- Rinderhüftbratenhüfte, hüftbraten, mager und fett, 3mm schnitt, roh184 kcal / 100 g
- Rinderflankeneuseeland, importiert, mager und fett, roh161 kcal / 100 g
- Lammhaxeneuseeländisch, importiert, entbeint, nur mageres Fleisch, roh121 kcal / 100 g
Fragen zu Rindfleisch Hüftkern
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch Hüftkern?
100 g Rindfleisch Hüftkern: 141 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rindfleisch Hüftkern?
1 Portion (113 g) Rindfleisch Hüftkern: 159 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rindfleisch Hüftkern?
2 Portionen (226 g) Rindfleisch Hüftkern: 319 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Rindfleisch Hüftkern?
½ Portion (56,5 g) Rindfleisch Hüftkern: 80 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rindfleisch Hüftkern?
3 Portionen (339 g) Rindfleisch Hüftkern: 478 kcal, 74 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rindfleisch Hüftkern?
4 Portionen (452 g) Rindfleisch Hüftkern: 637 kcal, 98 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch Hüftkern?
50 g Rindfleisch Hüftkern: 71 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch Hüftkern?
150 g Rindfleisch Hüftkern: 212 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174749 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
