Wissen, was auf dem Teller ist
Rind Keule, roh
Kalorien und Nährwerte
roh
187
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.0 g
Fett12 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 187 kcal —
- Eiweiß 21 g 41%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 4,5 g 23%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantothensäure (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 62%
Mineralstoffe
- Calcium 20 mg 2%
- Eisen 1,7 mg 10%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 199 mg 16%
- Kalium 327 mg 7%
- Zink 3,8 mg 35%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 5,2 µg 10%
- Jod 2,4 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 10 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 31 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 41 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 52 g | 0 g | 29 g |
Fragen zu Rind Keule, roh
Wie viele Kalorien haben 100 g Rind Keule, roh?
100 g Rind Keule, roh: 187 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rind Keule, roh?
50 g Rind Keule, roh: 94 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rind Keule, roh?
150 g Rind Keule, roh: 281 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rind Keule, roh?
200 g Rind Keule, roh: 374 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rind Keule, roh?
250 g Rind Keule, roh: 468 kcal, 52 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 6102 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe