Wissen, was auf dem Teller ist
Kabeljau
Kalorien und Nährwerte
roh
77
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18.1 g
Kohlenh.0 g
Fett0.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 77 kcal —
- Eiweiß 18.1 g 36%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0.6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 65.2 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 2.2 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 21.2 µg 5%
- Vitamin B12 1.3 µg 55%
Mineralstoffe
- Calcium 4.4 mg 0%
- Eisen 0.49 mg 3%
- Magnesium 25.6 mg 6%
- Phosphor 163 mg 13%
- Kalium 357 mg 8%
- Zink 0.39 mg 4%
- Selen 136 µg 247%
- Jod 101 µg 67%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 18.1 g | 0 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 9.1 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 27.2 g | 0 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 155 | 36.2 g | 0 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 194 | 45.3 g | 0 g | 1.4 g |
Fragen zu Kabeljau
Wie viele Kalorien haben 100 g Kabeljau?
100 g Kabeljau: 77 kcal, 18.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kabeljau?
50 g Kabeljau: 39 kcal, 9.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kabeljau?
150 g Kabeljau: 116 kcal, 27.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kabeljau?
200 g Kabeljau: 155 kcal, 36.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kabeljau?
250 g Kabeljau: 194 kcal, 45.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26043 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe