Wissen, was auf dem Teller ist
Aal
Kalorien und Nährwerte
gekocht (Durchschnitt)
213
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22.1 g
Fett13.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 213 kcal —
- Eiweiß 22.1 g 44%
- Fett 13.8 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 3.1 g 16%
- Ballaststoffe 0 g 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWMineralstoffe
- Zink 2.1 mg 19%
- Kupfer 0.03 mg 3%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Jod 8 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 22.1 g | – | 13.8 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 11.1 g | – | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 33.2 g | – | 20.7 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 44.2 g | – | 27.6 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 55.3 g | – | 34.5 g |
Fragen zu Aal
Wie viele Kalorien haben 100 g Aal?
100 g Aal: 213 kcal, 22.1 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 13.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Aal?
50 g Aal: 107 kcal, 11.1 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 6.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Aal?
150 g Aal: 320 kcal, 33.2 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 20.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Aal?
200 g Aal: 426 kcal, 44.2 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 27.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Aal?
250 g Aal: 533 kcal, 55.3 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 34.5 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26999 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe