Wissen, was auf dem Teller ist
Streifenbarsch
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 97 kcal —
- Eiweiß 17.7 g 35%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2.3 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.5 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Cholesterin 80 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 2.1 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamin B6 0.3 mg 18%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 3.8 µg 159%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 0.84 mg 5%
- Magnesium 40 mg 10%
- Phosphor 198 mg 16%
- Kalium 256 mg 5%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kupfer 0.03 mg 3%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 36.5 µg 66%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 17.7 g | 0 g | 2.3 g |
| 1 Portion | 85 g | 82 | 15.1 g | 0 g | 2 g |
| 2 Portionen | 170 g | 165 | 30.1 g | 0 g | 4 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 41 | 7.5 g | 0 g | 1 g |
| 3 Portionen | 255 g | 247 | 45.2 g | 0 g | 5.9 g |
| 4 Portionen | 340 g | 330 | 60.3 g | 0 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 8.9 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 26.6 g | 0 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 35.5 g | 0 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 44.3 g | 0 g | 5.8 g |
Fragen zu Streifenbarsch
Wie viele Kalorien haben 100 g Streifenbarsch?
100 g Streifenbarsch: 97 kcal, 17.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Streifenbarsch?
1 Portion (85 g) Streifenbarsch: 82 kcal, 15.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Streifenbarsch?
2 Portionen (170 g) Streifenbarsch: 165 kcal, 30.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Streifenbarsch?
½ Portion (42.5 g) Streifenbarsch: 41 kcal, 7.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Streifenbarsch?
3 Portionen (255 g) Streifenbarsch: 247 kcal, 45.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Streifenbarsch?
4 Portionen (340 g) Streifenbarsch: 330 kcal, 60.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Streifenbarsch?
50 g Streifenbarsch: 49 kcal, 8.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Streifenbarsch?
150 g Streifenbarsch: 146 kcal, 26.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171948 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe