Wissen, was auf dem Teller ist
Atlantischer Wolfsbarsch
Kalorien und Nährwerte
Atlantischer Wolfsbarsch, roh
90
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17 g
Fett2,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 90 kcal —
- Eiweiß 17 g 33%
- Fett 2,6 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 99 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin D 0,77 µg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 2,3 mg 15%
- Pantothensäure (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,1 µg 87%
Mineralstoffe
- Calcium 20,3 mg 2%
- Eisen 0,72 mg 4%
- Magnesium 26,4 mg 6%
- Phosphor 185 mg 15%
- Kalium 286 mg 6%
- Zink 0,74 mg 7%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 57,5 µg 105%
- Jod 60 µg 40%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 17 g | – | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 8,3 g | – | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 25 g | – | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 33 g | – | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 42 g | – | 6,5 g |
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Fragen zu Atlantischer Wolfsbarsch
Wie viele Kalorien haben 100 g Atlantischer Wolfsbarsch?
100 g Atlantischer Wolfsbarsch: 90 kcal, 17 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Atlantischer Wolfsbarsch?
50 g Atlantischer Wolfsbarsch: 45 kcal, 8,3 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Atlantischer Wolfsbarsch?
150 g Atlantischer Wolfsbarsch: 135 kcal, 25 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Atlantischer Wolfsbarsch?
200 g Atlantischer Wolfsbarsch: 180 kcal, 33 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Atlantischer Wolfsbarsch?
250 g Atlantischer Wolfsbarsch: 225 kcal, 42 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26075 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
