Wissen, was auf dem Teller ist
Amerikanischer Wolfsbarsch
Kalorien und Nährwerte
roh
113
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20.3 g
Fett3.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 113 kcal —
- Eiweiß 20.3 g 41%
- Fett 3.6 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0.8 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 76.3 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 2 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 1.6 mg 10%
- Pantothensäure (B5) 0.79 mg 16%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Folat (B9) 13.7 µg 3%
- Vitamin B12 2.7 µg 113%
Mineralstoffe
- Calcium 66 mg 5%
- Eisen 1.4 mg 8%
- Magnesium 36 mg 9%
- Phosphor 218 mg 17%
- Kalium 356 mg 8%
- Zink 0.63 mg 6%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Jod 60 µg 40%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 20.3 g | – | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 10.2 g | – | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 30.5 g | – | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 40.6 g | – | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 50.8 g | – | 9 g |
Fragen zu Amerikanischer Wolfsbarsch
Wie viele Kalorien haben 100 g Amerikanischer Wolfsbarsch?
100 g Amerikanischer Wolfsbarsch: 113 kcal, 20.3 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Amerikanischer Wolfsbarsch?
50 g Amerikanischer Wolfsbarsch: 57 kcal, 10.2 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Amerikanischer Wolfsbarsch?
150 g Amerikanischer Wolfsbarsch: 170 kcal, 30.5 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 5.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Amerikanischer Wolfsbarsch?
200 g Amerikanischer Wolfsbarsch: 226 kcal, 40.6 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 7.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Amerikanischer Wolfsbarsch?
250 g Amerikanischer Wolfsbarsch: 283 kcal, 50.8 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26001 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe