Wissen, was auf dem Teller ist
Amerikanischer Wolfsbarsch
Kalorien und Nährwerte
roh
113
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Fett3,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 113 kcal —
- Eiweiß 20 g 41%
- Fett 3,6 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 76,3 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantothensäure (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 13,7 µg 3%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
Mineralstoffe
- Calcium 66 mg 5%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 36 mg 9%
- Phosphor 218 mg 17%
- Kalium 356 mg 8%
- Zink 0,63 mg 6%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Jod 60 µg 40%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 20 g | – | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 10 g | – | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 31 g | – | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 41 g | – | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 51 g | – | 9 g |
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Fragen zu Amerikanischer Wolfsbarsch
Wie viele Kalorien haben 100 g Amerikanischer Wolfsbarsch?
100 g Amerikanischer Wolfsbarsch: 113 kcal, 20 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Amerikanischer Wolfsbarsch?
50 g Amerikanischer Wolfsbarsch: 57 kcal, 10 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Amerikanischer Wolfsbarsch?
150 g Amerikanischer Wolfsbarsch: 170 kcal, 31 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Amerikanischer Wolfsbarsch?
200 g Amerikanischer Wolfsbarsch: 226 kcal, 41 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Amerikanischer Wolfsbarsch?
250 g Amerikanischer Wolfsbarsch: 283 kcal, 51 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26001 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
