Wissen, was auf dem Teller ist
Thunfisch-Nigiri
Kalorien und Nährwerte
170
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8.4 g
Kohlenh.30.3 g
Fett2.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 170 kcal —
- Eiweiß 8.4 g 17%
- Kohlenhydrate 30.3 g 11%
- Fett 2.5 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.7 g 3%
- Ballaststoffe 1.2 g 4%
- Zucker 4.7 g —
- Natrium 331 mg 14%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin D 3.6 µg 18%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 4.4 mg 28%
- Pantothensäure (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Biotin (B7) 0.4 µg 1%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0.7 µg 29%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 0.28 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 88 mg 7%
- Kalium 137 mg 3%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.18 mg 8%
- Selen 20 µg 36%
- Jod 4 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 8.4 g | 30.3 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 4.2 g | 15.2 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 12.6 g | 45.5 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 16.8 g | 60.6 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 21 g | 75.8 g | 6.3 g |
Fragen zu Thunfisch-Nigiri
Wie viele Kalorien haben 100 g Thunfisch-Nigiri?
100 g Thunfisch-Nigiri: 170 kcal, 8.4 g Eiweiß, 30.3 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Thunfisch-Nigiri?
50 g Thunfisch-Nigiri: 85 kcal, 4.2 g Eiweiß, 15.2 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Thunfisch-Nigiri?
150 g Thunfisch-Nigiri: 255 kcal, 12.6 g Eiweiß, 45.5 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Thunfisch-Nigiri?
200 g Thunfisch-Nigiri: 340 kcal, 16.8 g Eiweiß, 60.6 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Thunfisch-Nigiri?
250 g Thunfisch-Nigiri: 425 kcal, 21 g Eiweiß, 75.8 g Kohlenhydrate und 6.3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-362 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe