Wissen, was auf dem Teller ist
Miesmuscheln
Kalorien und Nährwerte
roh
74
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12.1 g
Kohlenh.2.5 g
Fett1.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 74 kcal —
- Eiweiß 12.1 g 24%
- Kohlenhydrate 2.5 g 1%
- Fett 1.8 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.4 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 290 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin E 0.74 mg 5%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niacin (B3) 1.6 mg 10%
- Pantothensäure (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Biotin (B7) 7 µg 23%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 19 µg 792%
Mineralstoffe
- Calcium 38 mg 3%
- Eisen 2.5 mg 14%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 240 mg 19%
- Kalium 90 mg 2%
- Zink 2.5 mg 23%
- Kupfer 0.22 mg 24%
- Mangan 0.19 mg 8%
- Selen 51 µg 93%
- Jod 140 µg 93%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 12.1 g | 2.5 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 6.1 g | 1.3 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 18.2 g | 3.8 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 24.2 g | 5 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 30.3 g | 6.3 g | 4.5 g |
Fragen zu Miesmuscheln
Wie viele Kalorien haben 100 g Miesmuscheln?
100 g Miesmuscheln: 74 kcal, 12.1 g Eiweiß, 2.5 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Miesmuscheln?
50 g Miesmuscheln: 37 kcal, 6.1 g Eiweiß, 1.3 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Miesmuscheln?
150 g Miesmuscheln: 111 kcal, 18.2 g Eiweiß, 3.8 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Miesmuscheln?
200 g Miesmuscheln: 148 kcal, 24.2 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Miesmuscheln?
250 g Miesmuscheln: 185 kcal, 30.3 g Eiweiß, 6.3 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-497 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe