Wissen, was auf dem Teller ist
Miesmuscheln
Kalorien und Nährwerte
gekauft, gekocht
104
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.3,5 g
Fett2,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 104 kcal —
- Eiweiß 18 g 35%
- Kohlenhydrate 3,5 g 1%
- Fett 2,2 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 401 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 117 µg 13%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 11 µg 37%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 10,6 µg 442%
Mineralstoffe
- Calcium 40 mg 3%
- Eisen 3,3 mg 18%
- Magnesium 50 mg 12%
- Phosphor 258 mg 21%
- Kalium 116 mg 2%
- Zink 3,4 mg 31%
- Kupfer 0,17 mg 19%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 66 µg 120%
- Jod 247 µg 165%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 18 g | 3,5 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 8,9 g | 1,8 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 27 g | 5,3 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 35 g | 7 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 44 g | 8,8 g | 5,5 g |
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Fragen zu Miesmuscheln
Wie viele Kalorien haben 100 g Miesmuscheln?
100 g Miesmuscheln: 104 kcal, 18 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Miesmuscheln?
50 g Miesmuscheln: 52 kcal, 8,9 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Miesmuscheln?
150 g Miesmuscheln: 156 kcal, 27 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Miesmuscheln?
200 g Miesmuscheln: 208 kcal, 35 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Miesmuscheln?
250 g Miesmuscheln: 260 kcal, 44 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-390 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
