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Miesmuscheln in Weißweinsoße
Kalorien und Nährwerte
gekocht
82
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,7 g
Kohlenh.3,7 g
Fett3,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 82 kcal —
- Eiweiß 9,7 g 19%
- Kohlenhydrate 3,7 g 1%
- Fett 3,2 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 6%
- Zucker 0,8 g —
- Natrium 608 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin E 0,84 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 4,8 µg 16%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 9,4 µg 392%
Mineralstoffe
- Calcium 68 mg 5%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 76 mg 18%
- Phosphor 122 mg 10%
- Kalium 173 mg 4%
- Zink 1,5 mg 14%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 32 µg 58%
- Jod 282 µg 188%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 9,7 g | 3,7 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 4,9 g | 1,9 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 15 g | 5,6 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 19 g | 7,4 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 24 g | 9,3 g | 8 g |
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Fragen zu Miesmuscheln in Weißweinsoße
Wie viele Kalorien haben 100 g Miesmuscheln in Weißweinsoße?
100 g Miesmuscheln in Weißweinsoße: 82 kcal, 9,7 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
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50 g Miesmuscheln in Weißweinsoße: 41 kcal, 4,9 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Miesmuscheln in Weißweinsoße?
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200 g Miesmuscheln in Weißweinsoße: 164 kcal, 19 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Miesmuscheln in Weißweinsoße?
250 g Miesmuscheln in Weißweinsoße: 205 kcal, 24 g Eiweiß, 9,3 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-411 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
