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Miesmuscheln in Weißweinsoße

Kalorien und Nährwerte

gekocht

82
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9.7 g
Kohlenh.3.7 g
Fett3.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 82 kcal —
  • Eiweiß 9.7 g 19%
  • Kohlenhydrate 3.7 g 1%
  • Fett 3.2 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.3 g 6%
  • Zucker 0.8 g —
  • Natrium 608 mg 26%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin E 0.84 mg 6%
  • Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
  • Niacin (B3) 0.8 mg 5%
  • Pantothensäure (B5) 0.39 mg 8%
  • Vitamin B6 0.03 mg 2%
  • Biotin (B7) 4.8 µg 16%
  • Folat (B9) 26 µg 7%
  • Vitamin B12 9.4 µg 392%

Mineralstoffe

  • Calcium 68 mg 5%
  • Eisen 1.5 mg 8%
  • Magnesium 76 mg 18%
  • Phosphor 122 mg 10%
  • Kalium 173 mg 4%
  • Zink 1.5 mg 14%
  • Kupfer 0.08 mg 9%
  • Mangan 0.07 mg 3%
  • Selen 32 µg 58%
  • Jod 282 µg 188%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g829.7 g3.7 g3.2 g
50 g50 g414.9 g1.9 g1.6 g
150 g150 g12314.6 g5.6 g4.8 g
200 g200 g16419.4 g7.4 g6.4 g
250 g250 g20524.3 g9.3 g8 g

Fragen zu Miesmuscheln in Weißweinsoße

Wie viele Kalorien haben 100 g Miesmuscheln in Weißweinsoße?

100 g Miesmuscheln in Weißweinsoße: 82 kcal, 9.7 g Eiweiß, 3.7 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Miesmuscheln in Weißweinsoße?

50 g Miesmuscheln in Weißweinsoße: 41 kcal, 4.9 g Eiweiß, 1.9 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Miesmuscheln in Weißweinsoße?

150 g Miesmuscheln in Weißweinsoße: 123 kcal, 14.6 g Eiweiß, 5.6 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Miesmuscheln in Weißweinsoße?

200 g Miesmuscheln in Weißweinsoße: 164 kcal, 19.4 g Eiweiß, 7.4 g Kohlenhydrate und 6.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Miesmuscheln in Weißweinsoße?

250 g Miesmuscheln in Weißweinsoße: 205 kcal, 24.3 g Eiweiß, 9.3 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 16-411 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe