Wissen, was auf dem Teller ist
Rainbow trout
Kalorien und Nährwerte
raw
153
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18.5 g
Kohlenh.0 g
Fett8.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 153 kcal —
- Eiweiß 18.5 g 37%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8.8 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 1.5 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 19.5 µg 2%
- Vitamin D 18.7 µg 93%
- Vitamin K 5.4 µg 5%
- Vitamin B12 4.7 µg 194%
- Cholin 65 mg 12%
Mineralstoffe
- Phosphor 216 mg 17%
- Selen 26 µg 47%
- Jod 19.2 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 18.5 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9.2 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 229 | 27.7 g | 0 g | 13.2 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 37 g | 0 g | 17.6 g |
| 250 g | 250 g | 382 | 46.2 g | 0 g | 21.9 g |
Fragen zu Rainbow trout
Wie viele Kalorien haben 100 g Rainbow trout?
100 g Rainbow trout: 153 kcal, 18.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rainbow trout?
50 g Rainbow trout: 76 kcal, 9.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rainbow trout?
150 g Rainbow trout: 229 kcal, 27.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rainbow trout?
200 g Rainbow trout: 306 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rainbow trout?
250 g Rainbow trout: 382 kcal, 46.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21.9 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 774 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe