Wissen, was auf dem Teller ist
Amerikanischer Hummer
Kalorien und Nährwerte
nördlich, gekocht oder gedämpft
89
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0 g
Fett0,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 89 kcal —
- Eiweiß 19 g 38%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0,9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 486 mg 21%
- Cholesterin 146 mg 49%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,01 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantothensäure (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 6,8 µg 23%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 60%
- Cholin 80,9 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 96 mg 7%
- Eisen 0,29 mg 2%
- Magnesium 43 mg 10%
- Phosphor 185 mg 15%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 4,1 mg 37%
- Kupfer 1,6 mg 172%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 73,1 µg 133%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 19 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9,5 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 29 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 38 g | 0 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 48 g | 0 g | 2,2 g |
Fragen zu Amerikanischer Hummer
Wie viele Kalorien haben 100 g Amerikanischer Hummer?
100 g Amerikanischer Hummer: 89 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Amerikanischer Hummer?
50 g Amerikanischer Hummer: 45 kcal, 9,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Amerikanischer Hummer?
150 g Amerikanischer Hummer: 134 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Amerikanischer Hummer?
200 g Amerikanischer Hummer: 178 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Amerikanischer Hummer?
250 g Amerikanischer Hummer: 223 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3210 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe