Wissen, was auf dem Teller ist
Fischfrikadelle oder Fischpflanzerl
Kalorien und Nährwerte
200
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13.7 g
Kohlenh.11.8 g
Fett10.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 200 kcal —
- Eiweiß 13.7 g 27%
- Kohlenhydrate 11.8 g 4%
- Fett 10.4 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 2.8 g 14%
- Ballaststoffe 0.8 g 3%
- Zucker 0.8 g —
- Natrium 242 mg 11%
- Cholesterin 52.5 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 24.1 µg 3%
- Vitamin C 3.9 mg 4%
- Vitamin D 1.2 µg 6%
- Vitamin E 0.58 mg 4%
- Vitamin K 1.1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 2.1 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Folat (B9) 16.4 µg 4%
- Vitamin B12 0.61 µg 25%
Mineralstoffe
- Calcium 25.3 mg 2%
- Eisen 0.68 mg 4%
- Magnesium 32.3 mg 8%
- Phosphor 168 mg 13%
- Kalium 438 mg 9%
- Zink 0.56 mg 5%
- Kupfer 0.11 mg 12%
- Mangan 0.1 mg 4%
- Selen 23.7 µg 43%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 13.7 g | 11.8 g | 10.4 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 6.8 g | 5.9 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 20.5 g | 17.6 g | 15.6 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 27.4 g | 23.5 g | 20.9 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 34.2 g | 29.4 g | 26.1 g |
Fragen zu Fischfrikadelle oder Fischpflanzerl
Wie viele Kalorien haben 100 g Fischfrikadelle oder Fischpflanzerl?
100 g Fischfrikadelle oder Fischpflanzerl: 200 kcal, 13.7 g Eiweiß, 11.8 g Kohlenhydrate und 10.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fischfrikadelle oder Fischpflanzerl?
50 g Fischfrikadelle oder Fischpflanzerl: 100 kcal, 6.8 g Eiweiß, 5.9 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fischfrikadelle oder Fischpflanzerl?
150 g Fischfrikadelle oder Fischpflanzerl: 300 kcal, 20.5 g Eiweiß, 17.6 g Kohlenhydrate und 15.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Fischfrikadelle oder Fischpflanzerl?
200 g Fischfrikadelle oder Fischpflanzerl: 400 kcal, 27.4 g Eiweiß, 23.5 g Kohlenhydrate und 20.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Fischfrikadelle oder Fischpflanzerl?
250 g Fischfrikadelle oder Fischpflanzerl: 500 kcal, 34.2 g Eiweiß, 29.4 g Kohlenhydrate und 26.1 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6710 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe