Wissen, was auf dem Teller ist
Butterfisch
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 146 kcal —
- Eiweiß 17.3 g 35%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 3.4 g 17%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 89 mg 4%
- Cholesterin 65 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 4.5 mg 28%
- Pantothensäure (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamin B6 0.3 mg 18%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1.9 µg 79%
Mineralstoffe
- Calcium 22 mg 2%
- Eisen 0.5 mg 3%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 240 mg 19%
- Kalium 375 mg 8%
- Zink 0.77 mg 7%
- Kupfer 0.05 mg 6%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 36.5 µg 66%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 17.3 g | 0 g | 8 g |
| 1 Portion | 32 g | 47 | 5.5 g | 0 g | 2.6 g |
| 2 Portionen | 64 g | 93 | 11.1 g | 0 g | 5.1 g |
| ½ Portion | 16 g | 23 | 2.8 g | 0 g | 1.3 g |
| 3 Portionen | 96 g | 140 | 16.6 g | 0 g | 7.7 g |
| 4 Portionen | 128 g | 187 | 22.1 g | 0 g | 10.3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 8.6 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 25.9 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 34.6 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 43.2 g | 0 g | 20.1 g |
Fragen zu Butterfisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Butterfisch?
100 g Butterfisch: 146 kcal, 17.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (32 g) Butterfisch?
1 Portion (32 g) Butterfisch: 47 kcal, 5.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (64 g) Butterfisch?
2 Portionen (64 g) Butterfisch: 93 kcal, 11.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (16 g) Butterfisch?
½ Portion (16 g) Butterfisch: 23 kcal, 2.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (96 g) Butterfisch?
3 Portionen (96 g) Butterfisch: 140 kcal, 16.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (128 g) Butterfisch?
4 Portionen (128 g) Butterfisch: 187 kcal, 22.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Butterfisch?
50 g Butterfisch: 73 kcal, 8.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Butterfisch?
150 g Butterfisch: 219 kcal, 25.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171951 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe