Wissen, was auf dem Teller ist
Weißer Pomfret
Kalorien und Nährwerte
roh
92
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18.3 g
Kohlenh.0 g
Fett2.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 92 kcal —
- Eiweiß 18.3 g 37%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2.1 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.6 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 94 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 3.7 mg 23%
- Vitamin B6 0.45 mg 26%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 72 mg 6%
- Eisen 0.9 mg 5%
- Phosphor 300 mg 24%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kupfer 0.05 mg 6%
- Mangan 0.18 mg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 18.3 g | 0 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 9.2 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 27.5 g | 0 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 36.6 g | 0 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 45.8 g | 0 g | 5.3 g |
Fragen zu Weißer Pomfret
Wie viele Kalorien haben 100 g Weißer Pomfret?
100 g Weißer Pomfret: 92 kcal, 18.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weißer Pomfret?
50 g Weißer Pomfret: 46 kcal, 9.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weißer Pomfret?
150 g Weißer Pomfret: 138 kcal, 27.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Weißer Pomfret?
200 g Weißer Pomfret: 184 kcal, 36.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Weißer Pomfret?
250 g Weißer Pomfret: 230 kcal, 45.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-125 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe