Wissen, was auf dem Teller ist
Merlan
Kalorien und Nährwerte
nur Fleisch, roh
81
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0 g
Fett0,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 81 kcal —
- Eiweiß 19 g 37%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0,7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 90 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantothensäure (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 0,1 mg 1%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 170 mg 14%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 21 µg 38%
- Jod 67 µg 45%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 19 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 9,4 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 28 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 37 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 47 g | 0 g | 1,8 g |
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Fragen zu Merlan
Wie viele Kalorien haben 100 g Merlan?
100 g Merlan: 81 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Merlan?
50 g Merlan: 41 kcal, 9,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Merlan?
150 g Merlan: 122 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Merlan?
200 g Merlan: 162 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Merlan?
250 g Merlan: 203 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-159 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
