Wissen, was auf dem Teller ist
Alaska-Seelachs
Kalorien und Nährwerte
nur Fleisch, roh
72
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16.4 g
Kohlenh.0 g
Fett0.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 72 kcal —
- Eiweiß 16.4 g 33%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0.7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin E 0.6 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 2.6 mg 16%
- Pantothensäure (B5) 0.22 mg 4%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Biotin (B7) 1.3 µg 4%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2.3 µg 96%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 0.18 mg 1%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 120 mg 10%
- Kalium 216 mg 5%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kupfer 0.03 mg 3%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 27 µg 49%
- Jod 56 µg 37%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 16.4 g | 0 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 8.2 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 24.6 g | 0 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 32.8 g | 0 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 41 g | 0 g | 1.8 g |
Fragen zu Alaska-Seelachs
Wie viele Kalorien haben 100 g Alaska-Seelachs?
100 g Alaska-Seelachs: 72 kcal, 16.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Alaska-Seelachs?
50 g Alaska-Seelachs: 36 kcal, 8.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Alaska-Seelachs?
150 g Alaska-Seelachs: 108 kcal, 24.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Alaska-Seelachs?
200 g Alaska-Seelachs: 144 kcal, 32.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Alaska-Seelachs?
250 g Alaska-Seelachs: 180 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-378 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe