Wissen, was auf dem Teller ist
Alaska-Seelachs
Kalorien und Nährwerte
nur Fleisch, gebacken
124
Kalorienkcal pro 100 g
Protein28 g
Kohlenh.0 g
Fett1,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 124 kcal —
- Eiweiß 28 g 56%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1,2 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 117 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin E 1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantothensäure (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,6 µg 150%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 0,31 mg 2%
- Magnesium 51 mg 12%
- Phosphor 207 mg 17%
- Kalium 371 mg 8%
- Zink 0,7 mg 6%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46 µg 84%
- Jod 97 µg 65%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 28 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 14 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 42 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 56 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 71 g | 0 g | 3 g |
Fragen zu Alaska-Seelachs
Wie viele Kalorien haben 100 g Alaska-Seelachs?
100 g Alaska-Seelachs: 124 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Alaska-Seelachs?
50 g Alaska-Seelachs: 62 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Alaska-Seelachs?
150 g Alaska-Seelachs: 186 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Alaska-Seelachs?
200 g Alaska-Seelachs: 248 kcal, 56 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Alaska-Seelachs?
250 g Alaska-Seelachs: 310 kcal, 71 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-436 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe