Wissen, was auf dem Teller ist
Kabeljau
Kalorien und Nährwerte
nur Fleisch, im Ofen gebacken
100
Kalorienkcal pro 100 g
Protein24 g
Kohlenh.0 g
Fett0,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 100 kcal —
- Eiweiß 24 g 48%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0,5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 91 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin E 0,95 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 0,9 µg 3%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 0,15 mg 1%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 189 mg 15%
- Kalium 367 mg 8%
- Zink 0,6 mg 5%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 44 µg 80%
- Jod 161 µg 107%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 24 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 12 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 36 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 48 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 60 g | 0 g | 1,3 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Pazifischer Kabeljaugekocht84 kcal / 100 g
- Atlantischer Kabeljauroh82 kcal / 100 g
- Paniierter Kabeljaugebacken204 kcal / 100 g
- Gesalzener Kabeljaugesalzen, in Wasser gekocht113 kcal / 100 g
- Wilder Kabeljauroh79 kcal / 100 g
- Alaska-Seelachsnur Fleisch, gebacken124 kcal / 100 g
- Backfischim ofen gebacken229 kcal / 100 g
- Köhlernur Fleisch, gebacken111 kcal / 100 g
- Dorschpochiert69 kcal / 100 g
- Kabeljaufiletim Ofen gebraten142 kcal / 100 g
Fragen zu Kabeljau
Wie viele Kalorien haben 100 g Kabeljau?
100 g Kabeljau: 100 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kabeljau?
50 g Kabeljau: 50 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kabeljau?
150 g Kabeljau: 150 kcal, 36 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kabeljau?
200 g Kabeljau: 200 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kabeljau?
250 g Kabeljau: 250 kcal, 60 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-373 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
