Wissen, was auf dem Teller ist
Kabeljau
Kalorien und Nährwerte
ohne Salz gekocht
87
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.0 g
Fett0,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 87 kcal —
- Eiweiß 20 g 39%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0,9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 65,9 mg 3%
- Cholesterin 74,1 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1,9 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 8 µg 40%
- Vitamin E 1,1 mg 8%
- Vitamin K 0,11 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 12,7 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 43%
Mineralstoffe
- Calcium 31,8 mg 2%
- Eisen 0,18 mg 1%
- Magnesium 23,9 mg 6%
- Phosphor 182 mg 15%
- Kalium 386 mg 8%
- Zink 0,48 mg 4%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 30,7 µg 56%
- Jod 119 µg 80%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 20 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 9,8 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 29 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 39 g | 0 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 49 g | 0 g | 2,1 g |
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Fragen zu Kabeljau
Wie viele Kalorien haben 100 g Kabeljau?
100 g Kabeljau: 87 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kabeljau?
50 g Kabeljau: 44 kcal, 9,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kabeljau?
150 g Kabeljau: 131 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kabeljau?
200 g Kabeljau: 174 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kabeljau?
250 g Kabeljau: 218 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 29684 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
