Wissen, was auf dem Teller ist
Pazifischer Kabeljau
Kalorien und Nährwerte
gekocht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 84 kcal —
- Eiweiß 20.4 g 41%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0.3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Natrium 134 mg 6%
- Cholesterin 61 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWMineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 0.16 mg 1%
- Magnesium 35 mg 8%
- Phosphor 205 mg 16%
- Kalium 372 mg 8%
- Zink 0.43 mg 4%
- Kupfer 0.02 mg 2%
- Mangan 0.01 mg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 20.4 g | 0 g | 0.3 g |
| 1 Portion | 85 g | 71 | 17.4 g | 0 g | 0.2 g |
| 2 Portionen | 170 g | 143 | 34.7 g | 0 g | 0.4 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 36 | 8.7 g | 0 g | 0.1 g |
| 3 Portionen | 255 g | 214 | 52.1 g | 0 g | 0.6 g |
| 4 Portionen | 340 g | 286 | 69.4 g | 0 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 10.2 g | 0 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 30.6 g | 0 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 40.8 g | 0 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 51.1 g | 0 g | 0.6 g |
Fragen zu Pazifischer Kabeljau
Wie viele Kalorien haben 100 g Pazifischer Kabeljau?
100 g Pazifischer Kabeljau: 84 kcal, 20.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Pazifischer Kabeljau?
1 Portion (85 g) Pazifischer Kabeljau: 71 kcal, 17.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Pazifischer Kabeljau?
2 Portionen (170 g) Pazifischer Kabeljau: 143 kcal, 34.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Pazifischer Kabeljau?
½ Portion (42.5 g) Pazifischer Kabeljau: 36 kcal, 8.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Pazifischer Kabeljau?
3 Portionen (255 g) Pazifischer Kabeljau: 214 kcal, 52.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Pazifischer Kabeljau?
4 Portionen (340 g) Pazifischer Kabeljau: 286 kcal, 69.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pazifischer Kabeljau?
50 g Pazifischer Kabeljau: 42 kcal, 10.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pazifischer Kabeljau?
150 g Pazifischer Kabeljau: 126 kcal, 30.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 175178 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe