Wissen, was auf dem Teller ist

Pazifischer Dorsch

Kalorien und Nährwerte

roh

69
Kalorienkcal pro 100 g
Protein15.3 g
Kohlenh.0 g
Fett0.4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 69 kcal —
  • Eiweiß 15.3 g 31%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 0.4 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 303 mg 13%
  • Cholesterin 47 mg 16%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.5 µg 3%
  • Vitamin E 0.54 mg 4%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1.1 mg 7%
  • Pantothensäure (B5) 0.14 mg 3%
  • Vitamin B6 0.12 mg 7%
  • Biotin (B7) 2.2 µg 7%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 2 µg 83%
  • Cholin 65 mg 12%

Mineralstoffe

  • Calcium 8 mg 1%
  • Eisen 0.16 mg 1%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Phosphor 281 mg 22%
  • Kalium 235 mg 5%
  • Zink 0.31 mg 3%
  • Kupfer 0.02 mg 2%
  • Mangan 0.01 mg 1%
  • Selen 22.9 µg 42%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g6915.3 g0 g0.4 g
50 g50 g357.6 g0 g0.2 g
150 g150 g10422.9 g0 g0.6 g
200 g200 g13830.5 g0 g0.8 g
250 g250 g17338.2 g0 g1 g

Fragen zu Pazifischer Dorsch

Wie viele Kalorien haben 100 g Pazifischer Dorsch?

100 g Pazifischer Dorsch: 69 kcal, 15.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pazifischer Dorsch?

50 g Pazifischer Dorsch: 35 kcal, 7.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pazifischer Dorsch?

150 g Pazifischer Dorsch: 104 kcal, 22.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Pazifischer Dorsch?

200 g Pazifischer Dorsch: 138 kcal, 30.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Pazifischer Dorsch?

250 g Pazifischer Dorsch: 173 kcal, 38.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 3196 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe