Wissen, was auf dem Teller ist

Pazifischer Dorsch

Kalorien und Nährwerte

gebacken oder gegrillt

85
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18.7 g
Kohlenh.0 g
Fett0.5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 85 kcal —
  • Eiweiß 18.7 g 37%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 0.5 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 372 mg 16%
  • Cholesterin 57 mg 19%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.6 µg 3%
  • Vitamin E 0.67 mg 4%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
  • Niacin (B3) 1.3 mg 8%
  • Pantothensäure (B5) 0.36 mg 7%
  • Vitamin B6 0.14 mg 8%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 2.3 µg 96%
  • Cholin 79.7 mg 14%

Mineralstoffe

  • Calcium 10 mg 1%
  • Eisen 0.2 mg 1%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Phosphor 345 mg 28%
  • Kalium 289 mg 6%
  • Zink 0.39 mg 4%
  • Kupfer 0.02 mg 3%
  • Mangan 0.01 mg 1%
  • Selen 28 µg 51%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g8518.7 g0 g0.5 g
50 g50 g439.4 g0 g0.3 g
150 g150 g12828.1 g0 g0.8 g
200 g200 g17037.5 g0 g1 g
250 g250 g21346.8 g0 g1.3 g

Fragen zu Pazifischer Dorsch

Wie viele Kalorien haben 100 g Pazifischer Dorsch?

100 g Pazifischer Dorsch: 85 kcal, 18.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pazifischer Dorsch?

50 g Pazifischer Dorsch: 43 kcal, 9.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pazifischer Dorsch?

150 g Pazifischer Dorsch: 128 kcal, 28.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Pazifischer Dorsch?

200 g Pazifischer Dorsch: 170 kcal, 37.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Pazifischer Dorsch?

250 g Pazifischer Dorsch: 213 kcal, 46.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 3139 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe