Wissen, was auf dem Teller ist
Pazifischer Dorsch
Kalorien und Nährwerte
gebacken oder gegrillt
85
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0 g
Fett0,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 85 kcal —
- Eiweiß 19 g 37%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0,5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 372 mg 16%
- Cholesterin 57 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,67 mg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
- Cholin 79,7 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 0,2 mg 1%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 345 mg 28%
- Kalium 289 mg 6%
- Zink 0,39 mg 4%
- Kupfer 0,02 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 28 µg 51%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 19 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,4 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 28 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 38 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 47 g | 0 g | 1,3 g |
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Fragen zu Pazifischer Dorsch
Wie viele Kalorien haben 100 g Pazifischer Dorsch?
100 g Pazifischer Dorsch: 85 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pazifischer Dorsch?
50 g Pazifischer Dorsch: 43 kcal, 9,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pazifischer Dorsch?
150 g Pazifischer Dorsch: 128 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pazifischer Dorsch?
200 g Pazifischer Dorsch: 170 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pazifischer Dorsch?
250 g Pazifischer Dorsch: 213 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3139 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
